労働者として会社に勤務している人は
決められた時間に会社に行かなければならず、また帰宅する時間は決められないことはよくあります。
残業が待っているからです。
疲れ果てて帰宅して何もしたくなることがありますが、
ハックは必ず寝る前にストレッチをしています。
長くても１０分くらいですが、特に肩甲骨のストレッチをはじめて肩こりが劇的に改善しました。
床に仰向けに寝てバンザイするだけでも効果があります。
何でも一人でコツコツとやることが好きなだけです。
ただひとつの原動力になっているのが年を取って子供に迷惑をかけたくない思いがあることです。
少し前に腰痛になりましたが、今は改善してます。
寒いですが、最近は昼休みにジョグをしています！