ー満腹になるまで食べるのが当たり前ー
ご飯2合におかずひと鍋。仕事帰りにはコンビニスイーツ。
太るよなあ…と思いながら、一度着いた習慣は変えられない。
変えられない…はずだった
マクロビオティックに出会うまでは。
ー市販品は気持ち悪くて食べたくないー
食べる量はそのまま、調味料を変えてお菓子を手作りすることがいつの間にか習慣に。
その後量を減らすのはストレスにならない
なぜ！？
マクロビオティックを理解したことが習慣を変えた！
行動より先に、理解することが大事！
何が行動に結びついたの？ 何で行動できたの？
と、思ったらコメント、DMください。
まずはカウンセリングシートで習慣チェック✔️
食欲が安定した！