とっても便利なタジン鍋
少しの水分で蒸し焼きにするので、食材の旨味と甘みを最大限に引き出してくれます。
私は出勤前、朝6時に起きて、タジン鍋を火にかけてから身支度をしていました。
野菜に塩を振ってオリーブオイルを回しかけたら、後は二十〜三十分放ったらかし。その間に家事や支度ができちゃいます。
野菜が沢山食べられるし、味付けは塩、コショウ、スパイスやハーブ、カレー粉にチーズなど色々楽しめます。
こちらはひよこ豆とほうれん草
こちらはサバ缶、ブロッコリー、トマト
沢山作ってお昼に持っていけば、その日の朝、昼は無添加ご飯です。
これが每日続くと、
腸内環境最強、基礎代謝上昇、血行促進
ということは、
◎美肌◎痩せやすい体質◎余分な水分と脂肪が落ちる
添加物カットし続けて、今では冬でも化粧水だけ、リップクリームも必要なくなりました。
ひょっとしたら、朝のこの習慣で違う明日に出会えるかもしれません。
詳しく作り方が知りたい方はコメントください🧸