首藤です、
今日から、首藤の2018年の目標の
１）63キロになる・毎日歩く
２）NAD100・毎日本を読む
３）新規開拓活動をする
についてお話します
まずは
１）63キロになる・毎日歩く
です
首藤の体重は伸び縮みを繰り返し
近年では
2016年12月くらいがボトムで
2017年春先から徐々に増加しだし
今朝の計測では
72.2キロでした
なので
今年は約10キロの減量目標です
その実現方法としては
運動と食事です
運動は、主に歩くことです
スポーツジムに通うとか
ゴルフとか
考えましたが
一番簡単でどこでもできる
「歩く」ことにしました
途中からは、走るも取り入れたいですね
また、食事は
脂質・糖質の削減です
なるべく脂質を取らないように
また、糖質も控えめにしたいと思います
それと手作りを意識したいと思います
外食が多いですが
なるべくファーストフードは避けて
手作り中心の食事を意識したいと思います
また、姿勢の維持のために
丹田を意識しています
座っているとき
歩いているとき
立っているとき
それぞれに「丹田」に意識を持って
姿勢を正したいと思います
四半期ごとくらいには進捗をご報告したいと思います
楽しみにしてくださいね
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今回は
船井幸雄さんの「法則」を
解説していきたいと思います
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ツクためには、
ツイているものとつきあうこと
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運命と人生の関係として
- １） この世のことは、すべて必然で偶然ごとはない
- ２） しかし、ひとりの人間として生まれてきたときから、人生のすべてが決まっているわけではない。宿命的なことまで含めて、我々は自分の運命の支配者であり、思考や言動によって、それをリードすることができる
- ３） したがって、人間は絶えず自分を「ツク」状態におくように努力すべきであり、それが人間として正しい生き方となる
そのツク状態を作るために
大切なことがツイているものとつきあうことです
非常に大切なことですね！
楽しくツイている人と付き合いましょう
今日も最後まで読んでいただいて有難う御座います。
また明日も宜しくお願い致します。
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