首藤です、
昨日から寒くなったというのですが
今のところあまり変化を感じません。
とりあえずは、よいお天気が続いて
週末もこの調子を
維持してもらいたいものです。
日曜は天気予報では、
30％の降水確率ですね。
まぁ、なんとかなるかなぁ・・・
と期待しておきます。
首藤の散歩プロジェクトも
けっこう順調です。
始める時は、
もっと嫌な感じだったのですが、
やり始めてみると
けっこう楽しいものです。
今日も昨日と同じ距離の
最長距離でした。
明日は、もうちょっと長くしようか？
と、今から楽しみにしています。
モチベーションを上げる法則の
「先ず、やり始めること」と言うのは
ほんとうに使えるものですね。
勉強も
ダイエットも
運動も
宿題も
資料作成も
面倒くさいなぁ・・・と
悩んだり、鬱陶しがったり
様々なやらない理由や
出来ない理由を考えて
手を付けないのが常ですが、
イロイロ考えずに
「先ずは、手を付けてみる」
と言うのが、一番の解法ですね。
または、やらないのなら
悩んだりしないでさっさと
諦めてしまうほうが
精神衛生上も良いことです。
子供の勉強もきっと同様だろうなぁ
と思いつつも、ついつい口を出して
勇気くじきをしているように
思えてきます。
人間は、
「自分に優しく人に厳しい」
ものですよね・・・
さて、
「アドラー心理学」ですが、
ポイントは、
１， 自己決定性（自分を主人公にする）
２， 目的論（人間の行動には目的がある）
３， 全体論（人は心も体もたった一つ）
４， 認知論（誰もが自分だけのメガネを通してものを見ている）
５， 対人関係論（すべての行動には相手役がいる）
ということと
「勇気づけ」・「共同体感覚」
です。
昨日は、ちょっと◎◎しよう！
と言うことをお話しました。
成長するためのトレードオフを
明確にすることで
よりはっきりとした目標を設定し
現実にチカラを発揮できる
という様なお話です。
自分の行動を変えたり
人の行動を変えたり
その変化の中で
新しい姿が見えてきて
成長や発展があるのですから
この変化をどのように捉えるか
と言うことが、
とても重要なことになると思います。
良く
Be⇒Do⇒Have
と言うことを使って
あり方が行動を決め
行動が持つものを決める
つまり、あり方（考え方）次第で
人生の成功や失敗が決まる
というお話をしたりします。
そういう意味でも、
行動を変えようと思えば、
まずは、あり方（考え方）を
チェックして
必要な変化を加える事が
大切なのだと思います。
朝起きが苦手の方は
なぜ朝起きが必要なのか？
または、
朝起きが三文の得なのか？
という考え方を
見つめなおすことから
始まるのかもしれません。
ちょっとしたことを積み重ねるだけで
継続するチカラが
生み出すものに相当な違いを
つけていきます。
アドラー心理学のエッセンスを使って
自分や他人を変えることに
工夫をしてみてください。
まずは、自分から変化させてみましょう。
今日も最後まで読んでいただいて有難う御座います。
また明日も宜しくお願い致します。
感想などをご返信いただけると嬉しいです。
また、このメルマガをお知り合いにご紹介いただけると
大変ありがたいです。ご協力下さい。