昨日のお昼は、近くのセブンイレブンの野菜サラダと
フランクフルトソーセージでした。
この組み合わせは、先週くらいから好きになっています。
事務所で昼食を摂る時間を迎えた時は、
野菜サラダプラスおかずという組み合わせにしようとしています。
野菜サラダも食べごたえあるので、もぐもぐ噛んでいると
20分から25分くらいかかります。
最近は、あまり空腹感がないので定かではないですが、
昨日のように夕食が遅れても、エネルギーが切れることはありません。
遅めの夕食は、フライドチキンの残りとカレー・シチューと
クリーム・シチューでした。
日曜日に飲み過ぎていたので、お酒は控えめになりました。
というより、眠たかったのかもしれません。
今朝の定期計量では、少々減量していました。
今週はもっと努力して、今月の最低値を出したいものです。
【昨日のメルマガ情報コーナー】
今日もおやすみします。
なにか違うコーナーにしたほうが良いのかもしれません。
ご意見をください。
hiroshi.shuto@gmail.com
【読書と感想コーナー】
昨日は、海部政権末期の政治状況の本を読みました。
懐かしい感じと、現在との違いと同じようなところとを
感じることができました。
読書の方法を別途企画したいと思います。
勉強の読書と課題読書、睡眠読書くらいのパターンを作ります。
今日の教訓
「摂生できれば健康になる」