昨日のお昼は、煮魚定食でした。ぶりの頭の部分でとてもおいしかったです。
他には、お刺身と酢の物がついて、ご飯とお味噌汁と漬物です。
これで５００円。
安いですね。
ほかには
食後のコーヒーもついています。
そういえば、生卵もありますし、
通常だともう一品ついてきます。
ご飯とみそ汁はお替り自由なので、たくさん食べる人が多いようです。
夜はお家で、在り合せのものを頂きながら晩酌でした。
油ものは控えた一日でしたから定期計量には期待しましたが
体重は横並びでした。
この一週間ほど変わっていません。
これほど並ぶのは初めてです。
ただ、体脂肪率が下がっていましたので
明日の定期計量は楽しみです。
それもこれも、今日の食生活にかかっています。
【昨日のメルマガ情報コーナー】
【くびれ通信】くびれ久保さん
http://dietsalonk.info/form/106/
以前もご紹介した、久保さんです。
昨日のメルマガでは、ちょっとしたワークを紹介していました。
感性力の向上というか、感じるということを体験するようなお話で
とても興味を持ちました。
【読書と感想コーナー】
昨日の読書は、福島正伸さんの「起業学」です。
以前も読んでいたので、改めてですが、目鱗なことがありました。
一言では「仕事にワクワク感を持てること」
なのだと思います。
私も毎日ワクワクするようにします。
今日の教訓
「ワクワクをつくることにもワクワクする」