筋トレ日じゃない日のダンベルは逆効果！？わかってるんですよ！ 意味のないことぐらい。。。(>_<) じっとできないんですよ。 効率も大事ですが、動かさないと気がすまないとき 筆者はヘタるまでやってます(^-^)
