こんにちは！！田中由貴です！(*^◯^*)
皆さんシュワシュワといえば何だと思いますか？
そう！炭酸です！
炭酸って美肌やダイエットや血行促進
の効果があるのです＼(^o^)／
いきなりですが
ここで問題です！
Q ダイエットが目的で飲む正しい量は？
ａ.１５０ml
ｂ.５００ml
正解は…
ｂ.５００mlでした
ａのように
コップ一杯１５０～２００ml
程度飲むだけだと
胃が充分に膨らみません
胃のある動きが活発になりますので
むしろ食欲が出てしまうという事があります
炭酸水を飲むと炭酸が胃の粘膜について刺激して胃が激しく収縮
ぜん動運動が活発になると胃が収縮したりします
便秘気味の人はお通じがよくなるといった効果がきたい出来るのです
食欲はかえって増してしまいますので
ダイエットという意味では逆効果です(>_<)
５００ml程度の炭酸水を飲めば
ぜん動運動は活発になっても
胃がお腹いっぱいになって膨らんでしまうので
食事の量が抑える事が出来ます
＊注意＊
・ダイエットの際は適度な運動とバランス良い食事を心懸けてくださいね
・常温のモノを飲んで冷たいモノは避けて下さい
・すぐにお腹を下してしまう人は
飲み過ぎますとお腹が痛くなったり、下痢をする場合があります
・炭酸を大量に飲みますと炭酸酩酊という酔っぱらったような感じになることがあります。
１.５ℓ程度一気に飲みますと起こる人がいますので飲み過ぎには注意をして下さい。
追伸
午後診療を長くします！午前診療時間は従来通りです。
平日
１０：００～１３：００
１５：３０～２０：００
土曜日も長くします！
１０：００～１５：００
皆様のお陰で４・１８より１２年目に入ってます。
新しい試みですので、ぜひ来院ください
