呼吸法

忙しいは

心を亡くすと書きます。

自分がそこにいるのにいない感じ。

そんな時は 深い 深呼吸をして

自分を取り戻してあげましょう。

徐々に自分の呼吸に集中されていくとよいです。

バカにできないですよ。呼吸。

欲を言えば 腹式呼吸をおすすめします。

丹田を意識して～とか どんどん 出てきてしまうのでその辺はまたの機会に☆

お読み頂きありがとうございます。