昨日は行きは車で岐阜駅まで送ってもらったから
帰りは歩いて帰りました![]()
そこから40分歩いた先にあった誘惑。
さすがに40分歩くとお腹は減った![]()
『めっちゃ食べたいーーー!』ってなったけど、
さすがにねー…
笑
3時だし?![]()
ラーメンなら入ってたわ![]()
帰り道にラーメン屋がなくてよかった![]()
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約3.5kmのウォーキング![]()
結果、家まで50分かかりました![]()
携帯📱触りながらやからゆっくりと![]()
こんなに歩き続けたのは久しぶりでした![]()
歩きのはなんか気持ちいいですね!
朝のウォーキング習慣をやろうか考え中![]()
今日暖かいですねぇ!
ついつい走りたくなりそうな![]()
正月太りしたから痩せなくちゃ!
ランニングでも始めようかな!
走ったら痩せれそうだし…![]()
とにかく早く痩せたい!
早く痩せたいから頑張らなくちゃ!!![]()
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…と思ってる人![]()
ほんとにその考え方で大丈夫ですか??
明日も明後日も来月も半年後も走ってられますか?
そんなに頑張れますか??
僕は無理なんで走りません![]()
短距離より長距離派なので走るのは
嫌いじゃないけど
ボディメイクするために、
ダイエットするために
『走ること』、
僕はこれ続かないんですよ![]()
30になっても、40になってもやれる自信がなくて![]()
体型キープ=行動キープ
行動はそれ相応の効果のあるものに
転換してもいいけど、
なかなかそれは見つからず結局やめる!
じゃあどうしようか。
太ったー!と思ってる人![]()
こう考えません?
『これからトレーニングするためのエネルギー
年末年始でいっぱい貯めれたわー!』
どうですか?![]()
ポジティブにいきましょう![]()
トレーニングするにはエネルギーが必要です!
それをいっぱい蓄えたあなたは最強です![]()
だからとって焦っていっぱい運動する必要は
ありません!
蓄えたエネルギーをコツコツ使って、
ボチボチトレーニングして、
コツコツ筋肉をつけて、
ジワジワ痩せて、気付いたらいいカラダ![]()
それをずーっとキープする方がよくないですか?
頑張らないぐらいでいいカラダになる方が
よくないですか??
正月太り解消の一番の方法は
一気に頑張らないことです!
2017年痩せたいけど
頑張りたくない人!
頑張らないと痩せれないと思ってる人!
2017年は頑張らなくても変われます![]()



