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ここ1ヶ月程
主人の朝ごはんを少しばかり改変しました。
もうね、
モデルのような食事です。笑
【とある日の主人の朝ごはん】
・白湯
・スムージー
（アーモンドミルク・ヨーグルト・ブルーベリー・バナナ・リンゴ）
・納豆（タレ使わない）
・白米
・熟成にんにく（※載せてないですが、おやつに食べてます）
主人の朝ごはんの完成系と
言ってもいいのではないのでしょうか？
このメニューで1ヶ月程過ごしていますが、
便秘は完全に改善した！と言い切っております。
このメニューが合う・合わない
あるかと思いますが、主人には
合ったみたいです。
今後、
このメニューに飽きたら
多少変えたりするかもしれませんが、
基本メニューはこれで設定するみたいです。
ここに辿り着くまでに
1年ほどかかりましたが、
気長に続けていくことが
１番の近道な気がします。
すぐに結果は出るけど、リバウンド
OR
結果が出るまで時間はかかるけど、リバウンドしない
あなたはどちらがいいですか？
ほなね〜