私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃
ちょっと、汚い話していい？笑
最近、快調なんですわ😃
ヨーグルト100g
手作りグラノーラ50g
はちみつ10g
しっかり測って食べてます。
なぜ測ってるかと言うと
単純に食べすぎてしまうから。
数字で、
確認した方が、
食べ過ぎなくていい。
それが
如実に
体調に現れてきます。
体質によっては
この組み合わせが良くない方もいるかもしれないけど、
私にはピッタリ合っています。
主人は、
ヨーグルト100g
手作りグラノーラ50g
分量も体質・体調に合わせて
変えてみてください。
今のところ
主人も私も
50g
ちょうど良いです。
一度お試しあれ〜
ほなね〜