私のページに足を運んでいただきありがとうございます😃
昨日のブログで、主人の栄養指導がありました。とお伝えしたので、書きたいと思います。
ちなみに、栄養指導を受ける時、私は同席はしていません。笑
私、普通に出勤してます。笑
栄養士さんに確認して欲しい事
・体重を落としすぎではないか？
・ご飯の量を増やした方がいいか？
・足りていない栄養素は？
最低この3点は聞いて欲しいと主人に伝えておりました。
【栄養士さん】
・このままの食事継続したら良い
・コンスタントに減量できていたら、減りすぎは気にしなくて良い。
・ご飯の量は増やさなくて良い
・牛乳より、豆乳・アーモンドミルクの方がコレステロールが少ないよ。
・いろんな野菜を食べようね
・ビタミンCが足りていない
とのことでした。
以前に、主人の場合、脂質を減らしましょう。とのことなので、
・牛乳からアーモンドミルクへ変更しました。
アーモンドミルクのさっぱり感には衝撃を受けました。
アーモンドミルクを飲んでから、牛乳を飲んだら全然違いますね。
来週、診察があるので、診察が終わったら、ケンタッキーの食べ放題に行きたいようなので、行きます。笑
こういうご褒美も必要やね
ほなね〜