夜はムス塾で私ヨガ、パッパゴルフ⛳️
めいめいがやりたいことを
できるようになりました
自分の体のメンテナンスも
やっぱり大事‼️
夜汗かくのもスッキリします。
長風呂したみたいな気分になります。
ホットヨガが私はとても好きで
サウナ以上の汗をかけて、
体がほぐれて
水もたくさん摂れて
呼吸をたくさんできるのが
普段の生活でできないことだなと思います。
サウナと比べても
特に鼻の奥が乾燥しないのが好きです。
夜ご飯は少し残っていた豚肉の豚汁と
サーモン丼、お米は十六穀米でした。
おからとお豆のサラダはムスの残り物。
風邪で行けなかった1ヶ月間を取り戻すぞ❣️
