久しぶり

 レタスと白子、白身の炒めものをお豆腐に載せて卵黄をおとしたどん、

おかゆ。

優しさに溢れるお昼ご飯です。。。

白身は生で食べないけど捨てたくないので

こうなりました。

食べ過ぎなければいいだけですけどね！

生卵はハゲる？抜け毛の原因「アビジン」と、ビオチン不足の真相 | 薄毛（AGA）の原因・検査ならAGAメディカルケアクリニック

味が少し薄くなるから

炒めた方がこのメニューには合うと思っています。

最後はお豆腐と混ぜ合わせます。

夜はムス塾だからヨガ行って

お家でささやかなご飯たべます。