お昼休みヨガ🧘♀️
今日は大地からエネルギーと血流が全身を巡るーという声かけが素晴らしいご年配だけど体脂肪率2%みたいな感じの鋼のようなボディの先生でした。
時々的確な厳しい声かけされてて
スキ❤️😍❤️となりました。Mなのか
背骨が正しい位置にもどって首が伸びた感じがしております。
前のジムより今のジムの方が大体インストラクターさんはレベル高い感じ。
前のジムは以前は有名な先生もいらして素晴らしかったようなんですが私が通ってた頃はどんどんスタジオ減らしててなんかイマイチな時期でした。
体が整い、幸せな気分。
ヨガは心地よくなることが目的で
ポーズはそのための手段ですって。
午後もがんばろー
