先日ストレッチポールを購入し
ムスの柱稽古と共に私の背中ほぐしに大活躍中なのですが
巻き肩改善には大胸筋ほぐすのが大事らしい！
大胸筋が硬くなると、肩ごと前に引っ張ってしまい巻き肩になるとかで。
ツボも色々あるようですが、なかなか難しい。
でも、家にあるグッズでこうするといい様子。
フォームローラーはもう捨てようかと思ってたけどストレッチポールと併用したいと思います。
お顔もそうですが、最近は動画で色々教えてもらえてすごくいい世の中です。
先日ストレッチポールを購入し
ムスの柱稽古と共に私の背中ほぐしに大活躍中なのですが
巻き肩改善には大胸筋ほぐすのが大事らしい！
大胸筋が硬くなると、肩ごと前に引っ張ってしまい巻き肩になるとかで。
ツボも色々あるようですが、なかなか難しい。
でも、家にあるグッズでこうするといい様子。
フォームローラーはもう捨てようかと思ってたけどストレッチポールと併用したいと思います。
お顔もそうですが、最近は動画で色々教えてもらえてすごくいい世の中です。