#本日のおうちごはん

サラダ

鮭とほうれん草

お豆腐と。

ヘルスィーー

鶏むねは

塩麹とはちみつとともに

アイラップにいれて冷凍してました

鮭だけじゃ足りないなと

解凍して、

ゆで卵と共に沸騰水に

アイラップことドボンして

テキトーに弱火でしばしおいて

会議になったから火を止めて

ほっといた！

ゆで卵だけは冷水にうつした！

カワムケナクナルカラネ‼️

鶏むねandゆで卵

アスタキサンチン鮭

アスリート！

という夜ご飯でした