ワガママボデーの筋肉

筋肉って、

筋トレやりすぎても育たないんだと

実感！

ここ数日毎日筋トレ行ってたのに

1ヶ月前より筋肉減ってるんだけど‼️

脂肪も減ってるけど。

難しい、アラフォーの，筋トレ。。。

しっかりタンパク質食べないとダメですね。

ご飯テキトーにしてたわ。

あとやりすぎもダメなんだそうです。

本当

ワガママ！