朝7時から活動したんですけど
ヨガ1時間，
筋トレと有酸素約1時間
サウナ1時間
ホットヨガ1時間
ここで午前中おわる
なんか時間経つの早い・・・
先月からお休みの日や
少しでも時間があれば
ジムに入り浸っているのですが
なんか、あっという間に終わってしまう‼️
体には良いんだと思うのですが
なんか勿体無いなあ〜。
そして昨年の悪夢
EMSスーツの筋トレを思い出す
20分で数時間の効果と謳うアレ
何の意味もなかった‼️
体と向き合うのは時間が必要
ということですね。
長時間かけてできたこのワガママボデー
治すには長時間必要ということです。
心の矯正も
人生の矯正も
きっと同じなのでしょう
今生まれ変わろうとしてるんですね私
明日も朝からジム、筋トレ、有酸素，サウナ。
