#本日のおうちごはん 筋肉

塩麹を揉み込んで2時間くらい寝かせたささみ

日本酒とお水で蒸し焼きに

味付けはヨーグルト、マヨ、明太ソース

柚子胡椒、ポン酢などで各自好きに頂きました。

湯豆腐は、昆布だしに

きのこと蕪のすりおろし。

蕪のすりおろしは少し甘味が出て新しい発見。

先週は、運動頑張ってみたんだけど

あんまり体重かわらなかった・・・

お腹の脂肪は少し減ったかなあ🤏？

やはり痩せるの大変なお年頃です。。。

でもサウナでお肌の老廃物はたくさん出て

きれいになってきた！

がんばろう。