本日私が2回も食べたささみそしる
タンパク質摂取ささみそしる
- お出汁パックを入れてお水を沸騰させる
- ささみ投入、(今日は2本だったけど1人一本かな)煮たら取り出す。ささみはほぐして冷蔵庫へ。
- キャベツを小さめに、にんじんは半月切りでお鍋に入れて、煮込む
ここまでを朝かお昼にやっておきます。食べる直前に
- 一度お鍋を一煮立ちさせてささみを入れる
- ササミがあたたまったら、お味噌を投入
- 完成。。
多分、玉ねぎとかきのことか色々入れた方が良いです。
玉ねぎは、出汁パック入れる前に炒めて、
そこに出汁パック、お水を入れて沸騰させるのがいいと思います
ササミ美味しく優しくいただけるので
夏バテして食欲ない時もたべられるかなと。
