あさ


体不調


昨日は眠れず


こちらの動画を見つけました


可愛いお嬢さん。


消化が大事ってすごくわかります！

消化不良だと夜眠れないし

寝てる間に太ももとかお尻の脂肪がむくむくと育つ感じがします。


そして日々の消化のため、

10:00くらいまで

なるべく固形物を入れないというのは

ファスティング道場でも習いました。


早速実践。


朝はコーヒーと

百草丸にします。