リモートランチ ビオチンの育毛食

納豆に温泉卵で

ビオチン満載

卵白が生だとアビジンという物質が

育毛、ビオチン(ビタミンB 7)の効果を消してしまうので温泉卵にしました。

同じくビオチンを含む納豆、レバー。

さらにとりレバーで

ビタミンA、鉄分、亜鉛補給

綺麗ランチですよね、コレ。

何が体にいいか理由を考えながら

モグモグ

意識することから栄養補給がはじまる？！

かもしれない。