睡眠に決まってます。
ですが、
出産後、子供が眠らない子で
夜中おきている生活が数ヶ月続いたことから
睡眠がうまく取れなくなりました。
また、40過ぎてから
ますますそれがひどくなりました。
長い時間眠れないことが多過ぎて
三日間2時間くらいしか
しっかり眠れないようなことも。
すると、日中怠くて眠くて
悪循環。
ほんと辛いんです。
それなのに睡眠薬が苦手で、
一度服用した後の翌日
もう起きられないくらい怠くなります。
どうしたらいいのか・・・
とにかく朝まで6時間
睡眠キープしたいです。
昨日はじめてジフェンヒドラミン50mgを服用してみました。
長期服用はできないものですが、効能効果にある通り数時間は睡眠とれました。
ひどい日が続く時にたまに服用してもいいかなと思いました．
