自分に優しくしてますか？
アヒムサーアヒムサー
今日は、夜寝る前に瞑想しようとしたら
なーんか、子の習い事がちらつき
そこから芋づる式に色々なモヤモヤがふきだした
まあもうキリのいいとこで
やめるからいいんだけど。
本当に，思考というものは
自分でコントロールせずに
湧き出すものですよね。
気象や地震などの自然現象と大して変わらない。
思考から自分を守ることは
実は必要なのだ。
思考から自分を守るために、
今何が浮かんでいるかを俯瞰する。
そして思考に対して客観的に意見する。
他人とも自分とも戦わなくていいよ！
戦う必要ありません。
中心にいる自分を
とにかく守る。