ピラティス
エクササイズのやり方を
無料で楽しめる時代。
断食後、筋肉量の低下による代謝低下で
結局リバウンドする人が多いそうです
先に言うてくれ
自ら筋肉量を上げられなければ
またあの施設にリピートすることに。
マッサージや温泉、スパと、いいんだけど
でもあそこにお金払うのは
今回だけで終えたいです…。
そう言うわけで毎日少しずつ筋トレ。
今日はEMS行こうと思ってたんだけど
台風で行けなかった。
明日は行けないし、
次は来週土曜日かな。
それまでは自宅で筋トレ。
タンパク質摂取。
始めるとストイックなわたし。