ピラティス


エクササイズのやり方を

無料で楽しめる時代。


断食後、筋肉量の低下による代謝低下で

結局リバウンドする人が多いそうですガーン

先に言うてくれ


自ら筋肉量を上げられなければ

またあの施設にリピートすることに。


マッサージや温泉、スパと、いいんだけど

でもあそこにお金払うのは

今回だけで終えたいです…。


そう言うわけで毎日少しずつ筋トレ。


今日はEMS行こうと思ってたんだけど

台風で行けなかった。


明日は行けないし、

次は来週土曜日かな。


それまでは自宅で筋トレ。

タンパク質摂取。真顔

始めるとストイックなわたし。不安