何だかもう遠い思い出・・・
断食4泊５日、３日目の夜から２日間くらい
目が痛くて痛くて。
持って行ったアイクリームが少し古くなっていて
それがしみるのかなーとか、
結局スマホのやりすぎかしらーとか
思ったりもしていたんだけど、
今思い返すと、あれ、好転反応だったのかも。
帰宅後は目の痛いのも
それほどでもなくなった。
断食後、リバウンドを防ぐためには
筋力増加が大切。
ゴロゴロしてないで、体を動かしています。
体って一度だる〜っとなると
そのままでいようとするんだなと感じています。
ホメオスタシスというか、、。
腰が痛くなったら大腿を動かす！
時間があればスクワット！