やせないな

お正月

カロリーオーバーなフードファイト帰省を経て

今年は400グラム増でとどめられたものの

先月クリスマスから筋トレ始め

やせないな・・・

こんな時期に始めたせいもあるけど、

やはり、アルコールですよね！

アルコール量を減らして

タンパク質を増やして

運動増やします