なでしこ勝ったねー！五輪開幕前にスタートするのがサッカーの宿命だけど、やっぱり何かハブられてる気がするのは俺だけかね。
そんなことは兎も角津田さんもリアル視聴してたからこの時間すっごく眠いのだようひょひょひょ とかテンションぶっ壊れる程度に。まぁただ今回改めて実感したのは女子サッカーってやっぱり男子サッカーとは別ものだよね(いい意味でも悪い意味でも)その辺りを改めて頭に叩き込んでおかないと楽しみ方が変わってくるような。
閑話休題
昨日の摂取カロリー、計算して見たら約1600kcal強だったのよね。人間が生体活動を行なうのに最低限必要なカロリーは1300kcal(一日何もしないで横になっててもこれだけは勝手に消費するの)だからダイエットの時にはこれを目安に摂取カロリーを設定するんだよね。
勿論筋トレしながら代謝をあげていけばこれはもっと変わってくるから落ちるペースも随分変わってくる。運動も必要なのはそういうこと。
そういうわけで計測
体重:88.8kg
前日より800g減
まぁこんなもんです。朝腹減ってる感じがしたので予想どうりかな。ただ今日は睡眠が若干少ないのであんまペースがよくないね。
ただ緩やかでも落ちてるって現実は全く問題ないので引き続き気を緩めずに行こうじゃんっていう。
そういうわけで=͟͟͞͞ ( ꒪౪꒪)ฅ✧ｼﾞｬｯ！
豚の蹄
iPhoneからの投稿