記憶には保存期間があるって
ご存知ですか？
こんにちは！
MSBブランディングプロデューサー の
松本 歩子です！
あなたは、
何か新しいことを学んだり
本を読んだりしたら、
そのあと、何かしていますか？
実は、何もしないままでいると
せっかく学んだことも忘れてしまうんです
覚えてないから記憶力が良くない
とか
教えてもらっても覚えられない
のは、記憶の残し方を知らないだけ。
毎日たくさんの情報が入ってくる中で、
記憶できることって、実はそうたくさんはないんです。
脳の仕組みを知っておくと
どうしたら忘れないことができるか。
が分かるので
今日はその方法をお伝えしますね
人の脳は、
これは大事なこと!!
と判断したものは、
「長期記憶」として
残していくんですが、
これはそんなに大事じゃないな。
と判断したものは、
忘れるようにできているんです。
では、どうしたら、
脳に「これは大事!!」と判断させることができるか。
それは
覚えた情報をアウトプットする
もしくは、体験すること。
脳に新しく入って来た情報には
実は保存期間があるんです!!
この保存期間はおよそ２週間〜4週間
と言われています。
この保存期間中に
何度もアウトプットするか体験をすると
脳は、これは大事な情報!!
として判断して
記憶として定着していくんです
この情報は、「側頭葉」という
長期記録できる場所に保存されるのですが、
一度側頭葉に記憶されると、
この記憶って、忘れにくくなるんです
なので、新しいことを覚えたら
記憶の保存期間内に
たくさんの人に話したり
紙に書いたり、
体験したり。
ということを積極的にやっていきましょう
2週間で3回以上アウトプットや体験をすると
記憶に残りやすくなると言われています
記憶に残したいことがあれば
保存期間内にたくさんアウトプットしていきましょう
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独立１年目からカリスマと呼ばれる存在になる！
MY STYLEBOOK ブランディング
MSBブランディングプロデューサー
松本 あゆこ
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