こんにちは
ブランディングプロデューサーの
松本 歩子です♪
過去にうまくいかなかったことや
叱られた経験があると、
それがトラウマになってしまって
前に進めない。
なんてことありませんか？
実は私も会社員時代、
部下の前で上司に思いっきり叱られたことがありました
当時、何十人といる部下の前で
思いっきり叱られ、
見せしめのような状態となり
本当に落ち込んでしまい
自信をなくしてしまったんです
それから、人前で話すことが怖くなり
こんなことを言ったら相手の気に障るかな。
とか、どう思われるかな。
と気にしてしまう時期が長く続いていました。
叱られた原因はもちろん私にあったので
仕方がないんですけどね
けれど、
NLPを学んで焦点を変えるコツを
知ってからは、メンタルがそこまで落ちることがなくなったんです♪
これって、実は誰にでも簡単にできることなので
シェアさせていただきますね( ´ ▽ ` )
起こってしまった事実に対して、
実は、意味づけをしているのは自分自身なんです。
同じことが起きても、
人によっては、
このくらい、なんてことないじゃん。
って思える人と、
この世の終わりぐらいに落ち込んでしまう人
この差って、
自分の経験や価値観という
フィルターを通して、
自分自身で意味付けをしてしまっているからなんです。
人って、経験が感情と大きく関わっているので
この感情を変えようと思ったら、
状態を変えてあげることが大切なんです♪
つまり、
焦点(フォーカスポイント)を変えてあげることで
状態って簡単に変えられるんです♪( ´▽｀)
「叱られら」ということばかりに
焦点を当ててしまうと、
そこしか見えなくなってしまい、
自分を攻めすぎてしまったり
相手に矛先が向かってしまうことがありますが
「叱られた」事実は変えられないので、
「どうしたら」良かったんだろう。
他の選択肢や方法があったかなと
考えていくことで、焦点が変わってきます。
柔軟性を持って他の方法を考えることで
気づきや学びにも繋がっていきますし、
気持ちも楽になります♪
起こってしまった過去を変えることは出来ないけれど、
意味づけを変えることはできますよね♪
上手くいかなかった過去に囚われてばかりでは
もったいない！！
大切なのは、それを自分の気づきや学びに変えて
上手くいかなかったことをパターン化しないこと。
そして
自分はできる！！
という信念を持つことがとっても大切なんです♪
メンタル力ってちょっとした気づきで
鍛えることができるんですよ♪
悩んでいたり、落ち込んでいたら
いつでもご相談くださいね♪
私、良いところを見つけて
モチベーションを上げていくの
とっても得意です♪( ´▽｀)
必ず道は開けます♪
個別コンサルでは、
あなたの商品やサービスの強みを引き出し
未来を見せていく方法
を具体的にお伝えしています( ´ ▽ ` )
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