こんにちは。
Conne（こね）の
タイ式産後マッサージセラピスト
宮田典子です
産後頑張らない為のコツ
①産後あなたは大怪我しています（子宮のなかや全身）
②意外と動けるは気のせいです
③産後１か月の養生がママと赤ちゃんの人生を左右します
この３つを読んでなにを感じましたか？
そんなこと言ったって休んでられないの！と思ったあなた！！
若さや気合でどうにかなるのは今だけです。
今、私たちは自分の身体がどのように何のために変化して、どおのように戻っていくのかを知らずに妊娠、出産を経験します。
芸能人が産後１か月で復帰した…とか
産後２か月で元通りで綺麗！なんて記事をみたらうらやましくなりますよね。
でも、私は心配になります。（余計なお世話なのですが…）
妊娠期、大体１０月１０日で赤ちゃんが生まれるというのはよく知られていること。
では元の身体に戻るのにどのくらいかかるでしょうか？
実は戻るのにも約１０か月ほど要します
赤ちゃんを産んで、はいお腹ぺったんこ！とはならなくてあれ？
と思った方多いですよね
出産をしたら母体は次の役目（授乳など赤ちゃんのお世話）が待っており、それをこなしながら回復させなければいけません。
体内ではホルモンが増えたり、減ったり…
母乳が作られたり、水分が蓄えられたり、食べ物を消化させたり…と
まぁ忙しいのです。
１０か月もかかるのか～と思った方もいるでしょうが、物は考えようです。
１０か月のあるのだから、最初の１か月くらいのんびり、ゆっくり、過ごしてみてください。
産後すぐ無理をして、ずっとなんだか不調な身体で生きるのか
１か月ゆっくり休んで、生き生き楽しい身体で生きるのか
どちらを選びますか？？
産後頑張らないためのコツ
それは産後１か月しっかり休む事
この１か月で人生変わります！確実に！！