梅雨はどこへ行ったのか…
毎日暑すぎて
体も心も追いつきません
年々汗の量が多くなっている気がするのですが、
これは加齢のせいなのか、
それともトレーニングで代謝が上がっているためなのか。
もちろん、後者であってほしい…
明日、長女が友人のダンスの発表会に行くというので、
ちょっとしたプレゼントを買いに行ったのですが
（←わたしが。）
思わず
ハンディファン
選んでしまいました
通学中、少しでも涼しく過ごしてもらえることを願って
今日は週一のパーソナルジム通いの日。
なのでこんな日は前回に引き続き
豚バラ様様です！
材料切って炒めるだけですからね～。
豚バラ、豚こま、ホント助かってます
豚バラ塩レモン炒め
〈材料〉4人分
豚肉 ：350ｇ（豚こま、豚バラなんでも）
玉ねぎ ：1～2個
A酒 ：大さじ3
Aみりん ：大さじ3
A鶏がらスープの素 ：大さじ1
Aレモン果汁 ：大さじ1
Aにんにく ：1片分（すりおろし）
ごま油 ：少々
青ネギ ：トッピングに適量
〈作り方〉
① 肉はお湯でほぐしておく。
詳しい詳細はこちらご参照ください↓↓
② 玉ねぎはスライスし、油をひいたフライパンで炒める。
③ 玉ねぎをフライパンの端に寄せ、肉を加えて炒めたら、Aの調味料を加え、ごま油を加える。
④ 仕上げに小口切りにした青ネギを加えて完成。
皆さん。
これからの季節、
しっかり食べてしっかり栄養をつけて、
暑い夏を乗り切りましょう
