的確な判断のための睡眠20代から30代前半までは睡眠時間が3-4時間でも耐えられましたが、今は午前0時台には就寝、7時台に起床するリズムで、6-7時間は寝ています。睡眠しっかり取らないと、頭がクリアでなく、意思決定が鈍るのは体感としてわかっています。最近は寝具にもこだらり、先日は枕を交代。肩こりがだいぶ和らぎました。良い仕事をする環境づくりとして、やはり睡眠へのこだわりが大事かなと思います。とにかく仕事と遊びが最優先 ほとんど眠らずだった20代から学ぶ睡眠の大切さ |はたらくみんなの睡眠事情 | ブランディングディレクター・編集者 石野亜童（FINDERS） - Yahoo!ニュース良いアウトプットのためには睡眠時間を削ることも厭わないのが「できるクリエイター」の条件？それとも逆に、しっかり眠らないと良いものづくりなんてできない？「働くみんなの睡眠事情」は、さまざまなクリエnews.yahoo.co.jp【公式】エアウィーヴ ピロースタンダード 高反発 枕 まくら 洗える 通気性抜群楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
とにかく仕事と遊びが最優先 ほとんど眠らずだった20代から学ぶ睡眠の大切さ |はたらくみんなの睡眠事情 | ブランディングディレクター・編集者 石野亜童（FINDERS） - Yahoo!ニュース良いアウトプットのためには睡眠時間を削ることも厭わないのが「できるクリエイター」の条件？それとも逆に、しっかり眠らないと良いものづくりなんてできない？「働くみんなの睡眠事情」は、さまざまなクリエnews.yahoo.co.jp
