四国初にして唯一の
女性性開花と自己肯定感を高める
実践型性共育アマナレッスンを施す
アマナインストラクターにして、
セックスカウンセラーお里です。
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さて、達成したダブル。
やりたいこと300個書き出すワーク
自撮りチャレンジ90日
2/18、2/19 と連日で達成しました～！
どちらもオススメなのですが、
今回は、
先に達成した300個書き出すワークについて。
PCMの先生、
薬剤師であり心理セラピストの長岡はるみさん。
講義を受けている時にも、
やりたいこと300個書いてみるといいよ、
と言われたことがありました。
やってみるも…200個くらい書けたところで放置して忘れてた。。
が！！
今年の正月にコチラの動画をみて、
よし！リベンジじゃ！やったるー！
と、1から始めました。
300個って、案外出ないんですよ。
ほんと。
ひねり出す。
どんな小さいことでも書いていく。
例えば…で私が書いたモノ披露
1.おいしいもの食べる
26.はるみさんに会いに行く
34.ひなたぼっこする
82.柴犬をなでまわす
ってことから、
パリに行くとか、クロアチアに行くとか、
自分軸を確立するとか、怒りを表現するとか、
そんなのも。
…このワークの効果は様々。
はるみさんブログの「やりたい事300個」カテゴリの記事一覧
https://ameblo.jp/harumikan-nagaoka/theme-10110117565.html
言われているとおり、
書かれているとおり、
「夢を叶えるワーク」ではありません。
やりたい！という気持ちに気づくワーク。
やりたい可能性を認めるワーク。
自分の欲望に気づくワーク。
悩みから抜け出すワーク。
でもね、
書いてたこと、
「あれ？叶ってるやん」
てこと多数。
あんなことやこんなこと、
ピーが入りそうなあんなこと
まだまだ叶えすよ～
楽しみ
なーんて思っていたら、
同じくPCMのマスターともえさんのこんな記事発見(o・д・)！
http://lifetimerespect.net/?p=1725
早速
やめたいこと200個リスト、
始めました＼(^ー^)／
どんなことが出てくるか、
こちらも楽しみです。
ノートとペンがあればできる
無意識活用術。
ボールペンって、何かっちゃもらえてしまえたりする。
ノート、メモ帳なんかも、ひとつくらい家にあったりする。
…でしょう？
元手ゼロ円ですよ。
やってみても１円も損しません。
ぐだぐだ悩んでる時間を
やりたいこと発見に充てるだけ。
お金が～とか
時間が～とか、
いう言い訳癖を辞めるのにも
オススメです
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メディカルオイルもお取り扱いしております。
この時期有用な、抗ウイルス作用のあるティートゥリー、おすすめです。
https://ameblo.jp/conigilo-utasan/entry-12571351282.html
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イベント情報
2/26（水）19:30～
おさとのへや
（お悩み相談会・座談会）
＠アミシュコット
￥1,500(お茶・お菓子付き）
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2/27（木）19:00～21:00
出会いの読書会inコティ
￥1,500（2drink＆おつまみつき）
https://www.facebook.com/events/2516964788619999/
●LIVE情報●
2/28(金)15:00～
県立中央病院ロビーコンサート
with 瀬部妙子（Pf）
入場無料
2/28（金）21:30～
BGM演奏
with 花野大介(Gt)
＠wine&beer 'U'
ご飲食代のみ
3/22(日）11:00～14:00
遊山箱【音・茶・焚】
～ファゴットとウクレレのヒーリングライブ～
＠淡路島マンモス
with taka（ウクレレ）
https://www.facebook.com/events/1513939605433125/