食でみらいの健康と豊かさをつくる
しなやかに強い身体とココロがまるごと手に入る!!!
最短3ヶ月であなたの目標が達成し、夢が最大限に叶う✨
かかりつけスポーツ管理栄養士の山本瑠美です![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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今日のテーマは
「食べ物で身体だけではなく心も作られる」
食べたもので身体はつくられる!
と言いますが。
身体だけではなく心もつくられます!
心って??
強くなりたい!
勝ちたい!
もっと上手くなりたい!
悔しい!
まだできる!
もうダメかも!
これらの喜怒哀楽の感情!
実は食べ物が素でできています!
感情は実はホルモンが大きく影響しています!
ホルモンの材料は…
タンパク質やコレステロールなど!
そこにもちろんビタミンやミネラルが必須です!
なので、
例えばクヨクヨしやすい…
やる気がでない…
栄養不足かも!
栄養を補ってあげたら、自然と気持ちも
前向きになってくれます✨✨
不思議だけど本当の話🩷