食でみらいの健康と豊かさをつくる
しなやかに強い身体とココロがまるごと手に入る！！！
最短3ヶ月であなたの目標が達成し、夢が最大限に叶う✨
かかりつけスポーツ管理栄養士の山本瑠美です
今日のテーマは
「食べ物で身体だけではなく心も作られる」
食べたもので身体はつくられる！
と言いますが。
身体だけではなく心もつくられます！
心って？？
強くなりたい！
勝ちたい！
もっと上手くなりたい！
悔しい！
まだできる！
もうダメかも！
これらの喜怒哀楽の感情！
実は食べ物が素でできています！
感情は実はホルモンが大きく影響しています！
ホルモンの材料は…
タンパク質やコレステロールなど！
そこにもちろんビタミンやミネラルが必須です！
なので、
例えばクヨクヨしやすい…
やる気がでない…
栄養不足かも！
栄養を補ってあげたら、自然と気持ちも
前向きになってくれます✨✨
不思議だけど本当の話🩷
