この前ゆる体操の教室し初めて行ってきました。一回限りの入門講座です。
自分やったことある体操が多かったんですが先生にリードされながらやるとすごくユルめる気がしました。
一つ一つの体操を細かく教えて頂けました。肩こりギュードーサー体操などいつも自分でやってる体操も、微妙に方法が違ったりしてすごく勉強になりました。
これからはいるかクネクネ体操と肘クルン体操を増やしていこうと思いました。
２時間以上みっちりやったので翌日は朝から体がすごく軽かったです。
↓↓↓Ｎｉｄｏさんの講座楽しそうですね
↓↓↓の本は絵が多くて分かりやすいです。載ってる体操の数も多くて結構おすすめです。
美人力アップのゆる体操 (ブルーム・ブックス)/高岡 英夫
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