こんにちは。
週末の昼下がり、いかがお過ごしでしょうか？
1週間の疲れを取るために家でノンビリしたり
友達や家族とワイワイという方もいらっしゃると思います。
一方、仕事が忙しく休日出勤していたり
夢や目標があって勉強したりしてる方もいらっしゃると思います。
私も週末こそは目標のための時間をたくさん取るようにしています
もちろん平日にもコツコツやるようにはしているんですが
平日とは違い纏まった時間が取れる休日にはガッツリやりたいものです。
最初の頃は逆に時間があると思い他の事に気を取られたり
休日なので少しゆっくりしてから…などと怠け者の自分が優位に立つ事もしばしば
せっかく休日を有効に沢山時間を取ろうと計画しても取り掛かりでつまずいて
結局は大して長い時間出来なかったって事も…
どうしたら怠け者の自分を撃退できるかといつも考えていた、ある日
5秒ルールと言うのを知り私の生活は一変しました！
5秒ルールとは、やらなければいけ事を思いついた時に
その思いついた5秒後に必ず実行に移すというもの
人間は5秒以上考えるとその間に言い訳を考える生き物なのだとか
言い訳。すなわち、今やるべき事をやらなくていい言い訳を考えてしまうだそうです
例えば…
仕事から帰宅後にソファに腰掛けゆっくりしていると
根が生えたようにソファから動けなくなりますよね？
夕飯の準備や明日の準備などやらなければならない事は沢山あるのに…
そういう時に思いついた事は無条件に5秒以内に行動にするのです！
私も半信半疑でしたが不思議と動けちゃうんですこれ！
秒数は5秒以内であれば3秒でも1秒でも良いようです
とにかく、5秒以上考えると動けない事を正当化してしまうので5秒以内は絶対ですw
私はこの方法で早起きも楽になりました！
朝起きられない方
お金も時間もかからず、とっても簡単なことなので試す価値ありかと！