みなさんこんばんは。
みなさんはいま、何でこのブログを見ていますか？
パソコンやタブレットの方もいると思いますがスマホの方も多いかと思います
私もそうですが、暇だとついついスマホに手が伸びてしまって・・・依存でしょうか？w
スマホの小さい画面を見ることにより姿勢や視力が悪くなると言われてますよね？
実際に痛感している方は多いと思います。私もその一人です・・・
歳のせいも否めませんがスマホで視力が落ちたのは明らかな事実だし
姿勢もスマホをの覗き込む様な姿勢が癖になり猫背になった様に思えます
『姿勢と感情には関連がある』という記事を読んだことがあるので紹介します。
最近の研究で明らかになりつつあるらしいのですが
猫背で下を向いていると、気分が落ち込みがちになり、ダイエットや家事のやる気もダウンするのだとか
猫背による体に与える影響を簡単に纏めてみました
猫背だと、神経や内臓を圧迫し、血流が悪くなる
肺が圧迫されて酸素が吸いにくくなり、息苦しく脳が酸素不足になる
それにより頭の回転が鈍り仕事効率が悪くなる。
さらに、頭が下向きに傾くことで脳への血流量が減少
酸素や脳の栄養となる糖質は血流量が減少すると十分に供給できなくなり脳の活動が低下する。
猫背は顎を上げるように首を伸展させる姿勢になる
首を伸展させると頭蓋骨と首の骨の境目が詰まるように折れ曲がる
この折れ曲がりが自律神経に負担をかける
猫背は、見た目にも良い印象はありませんよね？
なんだか頼りなさそうというか・・・w
猫背は百害あって一利なし！
個人的に今年はなるだけスマホから解放された生活を送り、脱スマホ依存したいと思います
