忘新年会が続き内臓がお疲れの方も多いかと思われますが
皆さんは飲み会前の対策ってしますか？
ウコンを飲んだり牛乳を飲んだり
空腹を避けるために軽く何かを胃に入れて行くという方もいらっしゃいますよね
私も以前は…
あまり効果を感じられる事は少なかったものの
大の酒好きの私は永く飲み続けたい思いで
ウコンを飲んだり牛乳を飲んだりしていました
ある日、テレビを見ているとアーモンド特集をやっていて
アーモンドの栄養素などとてもカラダに良いというものでした
アーモンドにはビタミンＥやナイアシンが多く含まれていて二日酔いの対策にも効果的
ビタミンＥは活性酸素から肝臓を守ってくれる働きがあり
ナイアシンはアセトアルデヒドの分解を助けてくれるそうです。
また、アーモンドに含まれる油分が胃や腸に膜を作ってくれます。
アーモンドを食べるタイミングはお酒を飲む30分前にするとよいそうです。
アーモンドを食べて行くことで空腹感を抑えられ
飲み会で空腹のあまり、脂っこい料理をガッツリ食べちゃうって事も無くなりますよねw
早めの時間に始まる飲み会など30分前に飲めなかった場合
今はコンビニの扱いも増えたアーモンドミルクがオススメです
ウチでは冷蔵庫に数本完備していて肝臓が疲れてるなって時にも飲んでいます
最近では色々なフレーバーのものがありますが
個人的には砂糖不使用のナチュラルなものが自然の甘味を感じられて好きです。
飲み慣れない方はチョコレート味などの物から試されるのもいいと思いますよ。