ブログをご覧いただきありがとうございます。
企画2日目。 まずは真面目にブログを更新出来ている自分を褒めてあげようと思います
今日は午後から仕事だったのですが、午前もなんだかんだバタバタしてました。 容量良く物事を進められればいいんですが。。。
早速本日の計測結果から・・・
午前中に計測をしました。
前日から700グラム減ですね
トレーニングはお客様さんと一緒に
・プッシュアップ（腕立て伏せ） １５×３セット
・スクワット ２０×３セット
行いました
トレーニングのボリューム的には少ない印象ですが、筋肉の張りを実感出来ています
食事は朝は小さいスティックパン２つとコーヒー。お昼はご飯と昨日の残りのお味噌汁の中にレタスと卵を入れたのを食べました
晩ご飯はさっき白菜とベーコンの煮物。豚肉とナスの炒め物。エビチリを食べました
今日の報告は以上です
ではではー！