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企画3日目です
今日は仕事の予約がキャンセルになり、家で不得意なＰＣとにれめっこしながらＨＰ制作作業をしておりました。
トレーニングは
スクワットを２０×３セット
シットアップ（腹筋）１５×２セット
プッシュアップ（腕立て伏せ）１５×４セット
行いました
食事は
朝食はパン１つとコーヒー。 昼食はうどん。夕食はパスタと餃子を少し食べました。
水分はおおよそ2リットルという感じだと思います
さて、計測結果は・・・
ムムム
初日と同じ数値ですね
スムーズに落ちればいいのですが・・・これがリアルです
明日からもう少し水分と繊維質のものを積極的に摂ろうとおもいます
ではでは