断 捨 離

僕は朝から今まで

断捨離をしています(^○^)

知っている方も多い

断捨離とは人生や日常生活に不要なモノを断つ、また捨てることで、モノへの執着から解放され、身軽で快適な人生を手に入れようという考え。

断、捨、離のそれぞれの意味は

断＝入ってくる不要なモノを断つ
捨＝家にずっとある不要なモノを捨てる
離＝モノへの執着から離れる

チーフがコンディショニングファクトリーのツイッターで言っていましたが

忙しいとは心をなくす、と書く。

心がすっきりすることは大切です^ ^

まず断捨離について理解し、

断捨離の効果を把握し、

具体的にどのように行うかを知り、

実践例を見て実行に移すことで、

頭などが整理され、

心もすっきりさせることができますよ( ´ ▽ ` )ﾉ 

是非時間を見つけて断捨離を

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コンディショニングファクトリー

中西

東北ボランティア！YouTubeに掲載!！

さぁ、感謝です(^o^)v

本当に感謝です

コンディショニングファクトリーの

精鋭たちは

一つの仕事を頼むと、、

そこから仕事の幅を利かせて

更に倍の仕事をして私に返してくれる

本当に

大したやつらですよ(笑)


その仕事がこれ

東北ボランティアの一環で

南三陸町に
開店しました街のストレッチ屋さん！





前に投稿したアメブロを編集して



YouTubeで！

その様子を

閲覧
できるように

してくれました!!!!



ここをクリックして
我々のトレーナー魂を感じて(^o^)v


ここをクリック！！！



我々の奮闘ぶりを

是非、ご覧になって頂けたら幸いです

あ、、

ストレッチやっている際に

演歌が流れている！

感覚を皆様に味わって頂きたい

＼(^^)／(笑)。。




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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

篠トレーナー！？車検の時期です(笑)

さぁ、本日もアメポチ、タイム(^^)v

今日は何を皆様に伝えようかなぁと

決めた

決めた

今日は

わたくし
コンディショニングファクトリー代表

篠トレーナー、

そう言えば、

健康診断をやく4年やっていないことに
気がつきまして、、、(;o;)

今年で38歳。

いたって健康

常に絶好調(^^)v

しいて言うならば、

人間的に熱すぎる程度かな？！(笑)

車は2年に1回、車検があります！

篠トレーナー、

身体の車検が過ぎている～


このままでは、

篠トレーナーは走行出来ない(笑)


だから、、


来月！


人間ドックにいきまーす


で、


その人間ドックに用いられる

正常値の

検診データが大幅に緩和された模様？！





トレーナー目線で観ると

コレステロール値などは

かなり緩くなったし、
本当にこれが適正範囲でいいのかなぁ？！

と、、、(^^;。。

まぁ、篠トレーナー

無事に身体の車検を終えられるか

ワクワク

ドキドキ(笑)






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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

ワクワク

今日はワクワクする

ことがありました

それは社内のテストがあったのです

内容としては初回の方のロールプレイング

いつも会議を行っている代々木に着くと新人スタッフが4人ほど

ぬ？？

私、なんでここにいるのー？ 

新人、研修だと言われてきました～

私、何時から？

新人、10時～

私、研修員は？ 

新人、部長です

ぬぬ？これは何かある予感がしてきたぞ、。

これは私の試験を新人スタッフに見せてフィードバックをもらうという軽いオプションつきだなと察知しました。、

こういう時こそ

嫌だなと言うよりハードルをあげてきたな！望むところだとワクワクしてしまいます  

このように( ´ ▽ ` )ﾉ

何よりもこう評価されるのは自分のいい意味でも悪い意味でも自分を知るひとつのキッカケにもなりますし何よりも刺激になります！刺激がなければ人は燃えませんからね( ´ ▽ ` )ﾉ

私は出し切ってきましたよ(^○^)

試験結果が楽しみです♪

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コンディショニングファクトリー

中西

トレーナーJr.の雑談。in幼稚園。

トレーナーJr.の雑談。

劇場はじまりはじまり～(笑)





トレーナーJr.（左）
どう？！幼稚園なれた？！(^^)v

友達（右）
優しいお姉ちゃんとお兄ちゃんが
沢山いるから、幼稚園楽しいよ

トレーナーJr.
そっか(^o^)v
あ、サッカー日本代表、負けたね(涙)

友達
残念だったよね。
次のギリシャ戦にすべてをぶつけて
欲しいね

トレーナーJr.
そうだよね！
マスコミは、すぐ結果が伴わないと
騒ぎたてて
けなして、酷評する
お前らがじゃぁ！やってみろよ！
まだ1試合終わっただけだろ！
選手達のモチベーションを上げる
報道をしてやれよ

友達
熱いね
パパに似たね(笑)

トレーナーJr.
、、、、(笑)

親父もそう思ってるよ！
きっと





ほらね

ちゃん、ちゃん、、、(笑)


完。。。





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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

私は

今ココにいます！！

24hのジムです！

最近、チーフを見習って早起きをしている中西ですが

身体が早寝早起きをしたがっているのか

すぐ寝付けます。昨日は家について衝撃的な早さで睡眠に入ってしまったので

時間を有効に使うために読書から朝食、勉強そして今から

ケガのないよう安全かつ効率のいいトレーニングを肌で実践してきます

ワイン好きに朗報〜⁈

私が活動している吉祥寺にて

「モエ・エ・シャンドン」1500円で飲み放題

   ワインコインの窯焼きピッツァが人気のイタリアンレストラン「PIZZERIA BAR NAPOLI 吉祥寺サンロード入口」（武蔵野市吉祥寺東町）は、シャンパンの「モエ・エ・シャンドン」1500円で飲み放題など、6月限定のワインフェアを開催中との事です！！

なんと( ´ ▽ ` )ﾉ！！4種のワイン1000円で飲み放題

   モエ・エ・シャンドン飲み放題は、2014年6月19日と26日の2日間限り。60分1500円で飲み放題。

   また、上記の2日間以外にも、6月の月曜～木曜は、4種のワイン飲み放題（60分）が1000円で楽しめます。

   種類は、イタリア産「テッレ フォルティ ロマーニャ トレッビアーノ（白）」「テッレ フォルティ ロマーニャ サン ジョヴェーゼ（赤）」、スペイン産辛口の「セニョリオ デ オルガス（白・赤）」と、うれしいラインアップです

   どちらも17時～21時、1階フロア限定。

....

行けないー泣

ちーーーん、

そんな方も！！！

吉祥寺にはもっと素敵な場所があります

そう！

吉祥寺に寄るのであれば私のオススメスポット

こちらへ！

私が責任者を務めさせて頂いていますボディメンテナンスサロンです是非！お立ち寄り下さい^ ^

以上プチ宣伝したかった中西でしたー(^○^)

南三陸町〜ココに。届く。

こんばんは

今、南三陸町～連絡がありました

私たちの想いが最後まで届いたようです

手紙、写真、想い。

こんなご連絡をいただきました。

こんばんは

星さん♪

写真やら手紙 ありがとう

なんか 来年くるって来月の間違いかな？(*^o^*)

皆さん♪によろしく

そして 本当に
ありがとう✨  

来年を来月というところが、お茶目なジョークでありがたいです。

これで、東北ボランティア第一章は完結です。

さぁ、

来年のボランティア参加者を募集します。

コンディショニングファクトリー

一同

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肩凝りを甘くみてはいけない！？

おはようございます

今日もかなりの湿気！

嫌いじゃないです(^^;(笑)

さぁ、今日は真面目に

トレーナーらしい記事でも

書こうかなぁと(^o^)v

皆様、

誰でも経験がある

現代病の一つ






肩凝り↓↓

肩凝りの原因も様々。

猫背

ストレートネック

目の疲れ

肩回りの可動域の低下

首を支える力
及び、腕を支える力の低下

などなど

それらを原因として、

漠然的に

首や、肩回り、肩甲骨の周辺が

痛み、凝る、だるい、重い

なら

我々、コンディショニングファクトリーの

ストレッチコンディショニングを
行えば！！！


改善されます


が、しかし！！？


特に

左の

肩甲骨の下部

だけが痛い！

または、

左の

肩甲骨の下部が

心臓の拍動に

合わせて痛む！

このサインを

ケールズサインと呼びます

このサインは

重い心疾患の兆候を

もしかしたら現しているので、

なるべく早く

循環器科を受診してください

特に夏場は

発汗により血液濃度が濃くなります！

故に、
心臓に負担をよりかけるので

心疾患を誘発する
リスクが高くなります(;o;)

ポイントは

左の肩甲骨の下部周辺だけが

痛い！痛む！

です。

このサインは

体の声！

心（臓）の声です！


解り難くければ

我々にお問い合わせください




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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

宝！宝！宝物！！

日本代表、残念でしたね(ToT)(涙)。

でも、まだ諦めないで

頑張って欲しいですね！


そんな、私も

日本代表と共に！

明日からの原動力にと

私の宝

私の宝物

娘とのツーショット





幼稚園、生活は今年が最後！

来年からは小学生

幼稚園最後の思い出にと

知り合いのお母さんが

撮ってくれました(^o^)v

本当に

大きくなったの～

抱っこの重さが

この子の

成長の

年輪なのかなぁ！

と、、、


ほろ酔いで

アメポチです(笑)

だから、

しみじみブログに、、

来年からの

小学校も

いっぱい！！


笑って



泣いて



遊んで



喧嘩して



勉強して



思い出、作るんだぞ～


公共の電波？！

あ、公共のアメポチを使って


娘へのエール

すいませーん(^o^)v


コンディショニングファクトリー
しみじみ親父代表
篠裕昭(笑)。。