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コンディショニングファクトリーの Blog

トレーナー
プロフェッショナルチーム

【トレーナーである前に、人であれ】
をモットーに
日々の活動、信念、魂
イベント、カラダ豆知識、
オススメなどを毎日更新中〜★
熱い魂を感じて下さい!!

さぁ、仕事終わりで、、

東京駅に向かい新幹線で広島に行き

お仕事だったのですが、、叫び叫び

急遽、広島ではなく都内に変更に
苦笑い。。

こんなこともありますよ(^^;(笑)

時間が空いたので

実家に立ち寄り

愛犬のうららと語り合う?!





柴犬の9歳でーす(*^^*)

なかなかの美人でしょ!!ニコニコニコニコニコニコ

さぁ、うららよグッド!グッド!


私の悩みを聞いておくれよラブラブラブラブ




【 ConditioningFactory 】

パーソナルトレーニング
パートナーストレッチ
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お気軽にご連絡下さいアメーバ
conditioningfactory@gmail.com

コンディショニングファクトリー監修↑
サークルクッションダイエット本アップ
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コンディショニングファクトリー代表
篠裕昭

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ビール好きにうれしいお知らせ!

横浜赤レンガ倉庫は、「横浜オクトーバーフェスト 2014」を10月3日(金)から10月19 日(日)までの計17日間開催するそうです(^^)

「オクトーバーフェスト」は、200 年以上もの歴史を誇る、ドイツ・ミュンヘンで開催される世界最大のビール祭り!!!

横浜オクトーバーフェストは、今年13 回目の開催となる秋の恒例イベントで、毎年 10 万人以上が来場するほどの人気ぶりです♪

今年は過去最多となる約 90 種類のビールを用意!

中には、今回が日本初上陸となる「グラファルコヴァイス」なんて貴重なビールも!ドイツとオーストリアとの国境の山間に位置する 1630 年創立のビール醸造所で、 バイエルンの古式製法を守り醸造されたものだそうで、スッキリとした後味が特徴だ。

また、同イベント限定ビールやフレーバービールなど、さまざまなビールを楽しめるほか、ワインを炭酸で割ったドイツ名物「ワインショーレ」も登場。

ぜひ本場ドイツの雰囲気を感じながら、個性豊かなビールを味わってみては?

きっと代表はもう行きたくなっているでしょう( ̄ー ̄)

コンディショニングファクトリー
中西
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こんばんわ(^-^)v

やっと本日のお仕事、終了パー

アメポチ、タイム~にひひにひひ

今日は、
私のパーソナルトレーニングの

最中に!!

そのお客様と

信頼について

話し合っちゃいました(^^;(笑)

皆様、信頼って何だと思いますか?

信頼って

色々な形があると思います。





家族との信頼。

クライアントとの信頼。

友達同士の信頼。

スタッフとの信頼。

親子の信頼。

などなど(*^^*)

その色々な信頼の根本にあるものは、

いったい何なのか?!

今の私には、答えが解らないあせるあせる

信頼してたのに~(涙)

なんで~(涙)

裏切られたよ~(涙)

って、思った経験ないですか?!

そう思わせてしまう何かが

その信頼の裏腹にあるような、、?!

皆様、どう思いますか、、(^-^)v(^-^)v

そんな秋の夜長に

しみじみと考える
トレーナー篠でございますにひひチョキ



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お疲れ様です。

お疲れ様です。

腰痛いです(^^;(笑)

今日も
街のストレッチ屋さんにひひにひひ





満員御礼でした(*^^*)(*^^*)

皆様に
コンディショニングファクトリー。

魂を込めた
0‐ストレッチをご提供致しました合格

皆様との出会いに

感謝して、、

皆様のご期待に答えられるように

日々、精進して参ります!!






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最近ニュースは気になることだらけですね(^^)

iPhone6
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すでに購入希望者が35%
さすがiPhone!

日本ではすでに並んでいる人が報道されてますが、ロンドンではテントを張って泊まり込む人も現れているようです叫び

ロンドン中心部のリージェントストリートにあるApple Storeの前には、テントをはって一番乗りをしようとしている人がおり、通行人も珍しそうに写真を撮っているみたいです(^○^)
発売は19日。購入するか悩みますねニコニコ

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中西
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今回のテーマはおなじみのダイエット関連ですが、ダイエットや肥満はまわりの影響を受けやすいというデータがあるのはご存じでしょうか?




「友人の友人また友人が太ると、一見 関係のない自分が太る」



ハーバード大学の教授が2007年「肥満は感染する」という理論を発表し世間を驚かせましたショック!




胡散臭いと思う方も少なくないですが、ダイエットやリバウンド防止も感染するといった逆説的なデータもあるのです目




筑波大学が行った実験で、メタボ男性に直接減量指導した場合と、配偶者の妻にだけ減量指導した場合でダイエット中とその2年後の変化を比較したところ・・・・



直接指導した男性は体重が減り、2年後もリバウンドを回避できた、のは当然ですが、


妻にだけ指導した男性も同様に体重が減り、リバウンドもしなかったのです!ひらめき電球




これは成功者の例であり、妻がリバウンドした夫はつられるようにリバウンドしたそうです・・・(^^;)




このデータを見ると、減量は一緒にやる人も重要なのかもしれませんねビックリマーク


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皆様、こんにちは(*^^*)

涼しいのか、蒸し暑いのか?!

いまいちよくわからない

こんな日中に。。

アメポチっすにひひにひひ

今日の朝、仕事に向かう途中の車内で

盲導犬がおとなしく
主人の傍らに横たわっていましたニコニコ



なんと

愛らしく

けなげに

隣に横たわっている姿をみて

凄い絆で結ばれているんだぁと!!

感動し、感銘を受けましたドキドキドキドキドキドキ

主人は盲導犬に全幅の信頼をよせ!!

盲導犬は主人を危険にさらさせない
ために、献身的に身を捧げる!!

なんと深い関係なんだろう!!!

我々、
トレーナープロフェッショナルチーム。

とても勉強させられる

朝の一時でしたラブラブ!ラブラブ!ラブラブ!

主人と盲導犬のように

言葉を交わさなくても全幅の信頼を

寄せ合えるチーム作りを目指して

代表としてこれからも顔晴ります上げ上げ上げ上げ

まさに、これなのでしょうね!

我々も東北ボランティアで学びましたにひひ








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今日は9月9日、




キューキュー音譜



今夜はなんと!!



年に一度の「スーパームーン」が見れる日なんです目



月と地球の距離がとても近くなり、普段よりも月が大きく見れますよーー!!




今夜は曇らないように・・・




月の引力によって人の体に影響を与えるのはご存知ですかはてなマーク




人の体の70%が水分で構成され、月の引力によって影響を与えられます。




同じ水だと海の水が引き上げられる満潮も月の引力の影響です。




満月の日は、



月の引力が最大で、血流が良くなったり、神経が過敏になりやすいです。



出生率が高く、出血量も多い。引力によって体液、血流が引っ張られ神経が活性化しているからです。


様々なものを吸収しやすくなりますが、ダイエットにとっては不向きな日です。





逆に


新月の日は、



月の引力が弱まり、様々なものを放出してしまう影響があります。




精神的の落ち着いたり、便秘に良く排出物が出やすかったりします。




タバコやお酒を止める時に起きる禁断症状が起きにくいので、もし止めるとしたら新月から開始するのがお勧めです。



今夜はでっかい満月の日満月




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お月見団子は良いけど、食べ過ぎ注意注意


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さぁ、お昼です!

朝一のお仕事を終えて、、

経理の雑務を終えて、、、

次なる仕事は、、、、

ミーティングです(*^^*)音譜音譜

今日はチーフとではなく、

ある私のやはり教え子との

緊急ミーティングでーすアップ  

コンディショニングファクトリー

今後の躍進のためにも

今、、模索中でーす!!!

内容は、、

もちろん、極秘ですよ、、(笑)

あ、、


ミーティングで立ち寄った
ここのカフェの

このジンジャーエール!!

美味しかったですよラブラブ!ラブラブ!





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みなさんは、寝る時の姿勢(睡眠時の姿勢、寝相)を意識してますか? 


寝相は大きく分けて3つです
ニコニコ
①仰向け
②うつ伏せ
③横向き
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<①②③についてそれぞれの特性>

●仰向け
仰向けで寝る事が多い方は比較的体調がよく、特に不調な部分がないということです。
なぜなら、仰向けは寝るのは、かなり体力がいります。そのため、意外にも基礎体力がないと長時間眠ることは難しい姿勢です
ドンッ
●横向き
仰向けと比べ横向きは腰椎に負担がかかりにくいため腰に不調を抱えている方に多いと考えられます。横向きで膝を曲げ、海老のように背中を丸めた方が、腰が楽です。
また、消化器官などの内臓が不調のときにも、仰向けではきついため、横向きでお腹をかばうように丸まった方が安心感があり、状態も楽になります。
また、この寝方は舌の落下が起きにくいため、睡眠時無呼吸症候群の人や妊娠中の人におススメな姿勢です
!!

●うつ伏せ
肩や首、背中の上が凝って硬い感じがする方の場合にうつ伏せは楽です。しかし、舌が気道をふさぐことはありませんが、胸部が常に強い圧迫を受けてしまいます。その結果、胸部を中心に全身の骨格がゆがみ、腰痛、顎関節症、O脚などが起きるリスクもあります
叫び



寝やすさは人それぞれですが、質の良い睡眠をきちんと取れる横向き姿勢を意識して寝てみてください
音譜

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