回復、、トレーニング

日々トレーニングを行っていると、体調不良、風邪からの回復が早く、非常に便利です。

季節ごとに風邪をひいてしまっていた方は、トレーニングすると、風邪をひかない強い体になることは当然のことながら、風邪をひいてしまってからの回復も早いです。


また、疲労困憊の状態からの回復も早くなります。

・仕事終わりになると、疲れてしまって何もできなくなる。
・休日は寝るほかに選択肢がない。
・いっつも何かと疲れている。
からの状態から早く回復します。

そもそも、トレーニングしていると、疲れない強い体になるので、上記に挙げたようなストレスはなくなります。

ですが、季節ごとの仕事のボリュームや、日ごとの仕事量など様々で、時にはヘトヘトになることもありますが、疲れてからの回復も早くなります。

トレーニングを習慣にしていると”常に良い状態”でキープしようとする体に変わります。

・高ぶりすぎている時は、落ち着きを保つように。
・下がっているときは、上がるように。
・これから下がる予兆があるときは、下がらないように均衡を保とうとする。
など、体にとって良い状態でいようとし続けます。

下がりすぎても、上がりすぎてもダメで、安定していると体はすこぶる調子が良くなるのですが、トレーニング習慣があると、安定を保つ働きがよくなり、いつも良い状態になっていくわけです。

責任のある仕事や、自己実現、趣味を存分に楽しむ、美食を楽しむ、など、健康が資本にないとどれも十分にできなくなります。

私生活も仕事も最高に充実させるためにも、トレーニングはオススメです。

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中西

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