背骨と年齢の関係

背骨がしなやかに曲がり、正しい配列を保ていると姿勢も、動きも良く、見た目の年齢はグッと若く保てます。

実年齢が若くとも、背骨が固く、歪な配列になり、正しい姿勢を保てなくなると、姿勢も悪く、動きも不十分になり、見た目の年齢はグッと高くなります。

骨そのものが固く、柔らかくなることは無く、
背骨を支える筋肉と、それにまつわる各組織によって、
背骨の可動性、柔軟性が決まります。

背骨の可動域、柔軟性を失い、
正しい配列すら保てなくなると、
見た目の年齢が高くなってしまいます。

例えば、
・まだ３０代なのに、４０代に見られてしまう。
・正面から見ると２０代だが、後ろは４０代。
・生まれは平成。体型は３０代。
など、実年齢と見た目にズレが出てきます。

その他にも、
・腰が痛い
・皮膚が下がる
・膝がきしむ
・下半身が太く、上半身は細い
・たるむ
など、由々しき問題が多々出てきます。

背骨は体の”大黒柱”的な役割があります。
その柱が崩れることで、
色々な箇所に歪みが生じ、
上記のような由々しい問題が出てきます。

体を若く保ち、活力に満ちて、日々を充実させるにも、
背骨の若さが非常に大切です。

さて、その背骨ですが、
背骨を支える筋肉によって可動域、柔軟性が決まります。
＊（生まれながらの湾曲、柔らかさなど個人差があります）

また、
体の”背面””前面””側面”の筋肉のバランス、緊張度合いによって、
背骨の湾曲が決まります。

個々に”得意な動き”というのがあり、
それが下で、筋肉の釣り合いを崩し、
背骨の歪みの要因になることもあります。

特定部分に負担が集まり
↓
それが原因で歪みが生じ
↓
その歪みがさらなる歪みを生じる。

という流れです。

ですので、
体の前面、背面、側面バランスよく動かすような運動をすると、
筋肉の釣り合いが戻り、
背骨も整っていきます。

背骨に対して様々な角度で刺激を与えると、
良い効果が出てきます。

背骨の可動域、柔軟性を保つと、
見た目も健康も若くいられますよ