復習

エビングハウスの忘却曲線というのをご存じですか

エビングハウスという心理学者が行った「覚えたことをどれだけ忘れずにいられるか？」を調べた実験の結果です。

これによると、20分後には約58％しか覚えておらず、1時間後には約44％、1日後には約26％しか覚えていなかったのです

興味深いのは、次の2点。
・たった20分で、半分近くを忘れてしまう
・1日後も1ヶ月後も大差なく、約4分の3忘れてしまう

たった20分で半分近いことを忘れてしまうのは驚きですが、1日で約4分の3のことを忘れてしまい、これが1ヶ月後の記憶量とほとんど差がないのです！

ですから、復習をするのならこの20分以内というきわめて早いうちにしなければならないこと、1日復習しないのは1ヶ月復習しないのとほとんど同じだということが言えます。

授業でも、勉強でも、会議でも、講演でも、開始してから20分後には、多くのことを忘れ始めているのです！

復習はその日のうちに！

早いうちにやっておくことが必要なのです！

ここ最近は学生時代に勉強していたことの復習中ー(^.^)今は何%忘れているのだろう汗

【 ConditioningFactory 】

パーソナルトレーニング
パートナーストレッチ
アスレティックトレーナー派遣

お気軽にご連絡下さい
conditioningfactory@gmail.com

コンディショニングファクトリー監修↑
サークルクッションダイエット本
絶賛、発売中




コンディショニングファクトリー

中西

コンディショニングファクトリーTwitter
https://mobile.twitter.com/conditioning_f