ココアのメリット

今日は

昨日のブログ

の続き～

そう！ココアのメリットについてお伝えしたいと、思います！

子供のころから味が好きで何も知らずに飲んでいたココア

実は様々な効果があるのです！

まずはビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含むココア。

栄養素の高い健康飲料であることは、

良く知られていますよね?!!

 

そんな中でも、今回は・・・

「ココアの美容的効果」を観点を充てお話したいと思います！

まずは美肌効果

お肌の老化って、活性酸素と呼ばれる物質が大きく関係していると

言われてます。

活性酸素は、ストレスや紫外線・喫煙などで増える！のです！

ココアのポリフェノールには、

この活性酸素を除去する働きがあるんです！

 

紫外線で傷ついた肌を修復したり

ターンオーバーを促したりしてくれます♪

 

これが、ココアに美肌効果があると言われる所以(^.^)

そして次に 冷え！！！

特に手足の冷え、体末梢部（手や足の先）の冷えの改善に

効果があるのです！！

 

どういうことかと言いますと、

身体を温めてくれるものとして生姜があげられますがショウガは確かに体温の上昇に速効性があります！

が、冷めるのが若干早いのです

急激に温かくはなるけれども、効果がなくなるのも早い。

 

それに対して、ココアは温度上昇も低下も緩やかなんです

 

なので、ホットココアを飲めば、より長い間

身体ぽかぽかでいられるってことなんですね＾＾

疲労回復

ココアのほろ苦さの元であるテオブロミン。

 

テオブロミンは自律神経を調整して、

血圧を安定させてくれる効果があるので、疲労回復に役立つんです。

ココアが便秘に良いというのは結構知られていると思います。

 

私もココアには食物繊維が含まれているから

便秘にいいんだろう・・と漠然と思っていました。

 

ココアがなぜ便秘に効果があるのか？

ここではもう少し詳しく説明しますね＾＾

 

まず、ココアにはリグニンという成分が含まれています

 

このリグニンは、腸内で善玉菌を増やし、

腸内環境を整えてくれるんです＾＾

 
そして最後に便秘改善

便秘って、大した病気ではないかもと思ってる方が多いようですが

長引いたり、慢性化すると様々な症状を引き起こしますし、

お肌の調子も悪くなりますよ（－－；

 

毎日のコーヒーを１杯だけココアに替えてみると

いいですよ♪

 

さ・ら・に・・・

通常のココアは牛乳やお湯で溶くのですが、

豆乳で溶くことでイソフラボンも接種でき、

美容効果倍増

イッセキニチョウですよ～（V＾－°）

【 ConditioningFactory 】

パーソナルトレーニング
パートナーストレッチ
アスレティックトレーナー派遣

お気軽にご連絡下さい
conditioningfactory@gmail.com

コンディショニングファクトリー監修↑
サークルクッションダイエット本
絶賛、発売中




コンディショニングファクトリー

中西

コンディショニングファクトリーTwitter
https://mobile.twitter.com/conditioning_f